一、说明介绍与机场推荐

全球节点更新啦！涵盖美国、新加坡、加拿大、香港、欧洲、日本、韩国等地，提供4个全新订阅链接，轻松接入V2Ray/Clash/小火箭等科学上网工具，简单复制、粘贴即畅享全球网络自由！只需复制以下节点数据，导入或粘贴至v2ray/iso小火箭/winxray、2rayNG、BifrostV、Clash、Kitsunebi、V2rayN、V2rayW、Clash、V2rayS、Mellow、Qv2ray等科学上网工具，即可直接使用！

二，自用机场推荐

包月（不限时）最低5元起150GB流量：点我了解详情

同步电报群：https://t.me/xfxssr

永久发布页地址，防丢失https://sulinkcloud.github.io/

三，节点列表和测试速度

Clash Verge 一键启动版

一键安装，安装后导入订阅地址，点击开启一键加速即可

电脑端下载地址 Windows MAC

使用教程

http://subssr.xfxvpn.me/api/v1/client/subscribe?token=667518e4d786e199427d783d9e1856de

http://subssr.xfxvpn.me/api/v1/client/subscribe?token=dafa8e59d47f276954496ca8a1428563

http://subssr.xfxvpn.me/api/v1/client/subscribe?token=76be50039e3b80edc5fb8473f69b2f27

http://subssr.xfxvpn.me/api/v1/client/subscribe?token=702b5d94b7a70d665ed1a75d8f188e7d

clash verge 测试速度超快，看油管4k无压力

分割线
Mellow（缓慢）-如何建立一种平衡和安静的生活方式**

在现代化的 busy 和 frenetic 的生活中，我们容易让外界的声音和行人造成干扰，导致我们感到焦虑和紧张。有时，我们需要找到一种可以帮助我们脱离这些噪音的方式，建立一个更加缓慢、更安静的生活方式。

**什么是缓慢？**

缓慢并不是缺乏动力或努力，而是要注重其中，找出自己的节奏。建立一个平衡的生活方式，让自己有充分的休息时间，让身体和心智得到维护。如果没有，过度劳累容易导致焦虑、抑郁，甚至危害健康。

**如何增加缓慢**

下面是一些有助于改变生活 pace 的小策略：

1. **设置一个每天的静养时间：** 设定一个放松下来的时间，享受一种轻便快乐的感觉，例如阅读、倾听音乐、作画或者其他轻松舒心的活动。
2. **减少处理多事务和过度应对：** 减少同时处理很多事情，以避免感染于各种需求，这也会让你有更多的精力去关注正在做的事情。

### 3. **建立一个安静环境**

在你的生活中，环境中的噪音可能会影响你的认知力、情绪以及对事物的整体看法。以下是一些可以帮助减少外界噪声和提升内心氛围的变化：

* 使用噪音降低设备：将噪音降低到最低并关闭背景播放的声音。如果可能，我们建议每天至少两小时无语音关灯休息。
* **增强自然环境，减少电器影响**: 将花pot、草木或者植物放在家中。
* 使用安静颜色、缓慢模式、适合您的心跳速度等手势来提高睡眠质量和促进放松。

### 4. 生活质量的平衡

平衡不同方面（工作和 Leisure ，身体和精神状态）的生活是非常重要的。以下是一些可以帮助的策略：

#### 1. **管理体力活动**
**选择适合您：** 确定能承气，并且让你体会到运动，且是全身健康的良好活动。

#### 2. **适当的身体维护**

确保您每天都有充分的休息时间并做出相应的注意，如调整姿势、避免过度劳累等来优化身体和手脚以适合生活中的各种活动方式

### 结论：

减慢的生活和平衡可以带来非常多益处，保护身体和心灵，使我们能够更好地处理自己所面临的问题，并提高我们的整体质量和生命。因此，让我们培养出这个良好的习惯和策略，我们才能拥有更加健康、平静和充实的生活。